«Cuántas veces nos han dicho o nos hemos dicho a nosotras mismas: ‘Ya estás vieja para eso’. Yo lo viví en carne propia. Recuerdo claramente que, cada vez que le comentaba a mi hija sobre mi inquietud de emprender un negocio online, su respuesta era contundente: ‘Mamá, eso no es para ti, la tecnología no es para tu edad.’ ¡La Gran Mentira de la Vejez !
Por mucho tiempo, me la creí. Ese pensamiento me paralizó, haciéndome sentir que mi tiempo para empezar algo nuevo había caducado. Sin embargo, ahora he descubierto algo fascinante: mi cerebro se ha entrenado. Veo las cosas de manera distinta, soy más paciente, pero a la vez valoro mucho más cada minuto, ahora que soy consciente de que el tiempo es nuestro recurso más valioso.
La Gran Mentira de la Vejez
Pero esa idea de que «ya no podemos» es, amigas mías, la gran mentira de la vejez. Nuestro cerebro no tiene fecha de caducidad, solo necesita un buen entrenamiento. He aprendido que la vejez no es el final, sino una nueva etapa de libertad que depende de las acciones que tomemos hoy.
Se trata de invertir en nosotras mismas ahora para cosechar bienestar mañana. Y esto se refleja en todos los sentidos de nuestra vida. He comprendido que somos un todo:
Cuerpo y Energía: Si cuidamos nuestro cuerpo moviéndonos y alimentándonos lo más saludable posible, tendremos la energía para enfrentar el día.
Descanso Reparador: Dormir entre siete y ocho horas es vital para que nuestro cuerpo se recupere.
Gestión del Estrés: Saber dónde parar, meditar y agradecer es crucial. Aprendí a la mala que no saber gestionar el estrés te cobra una factura muy cara, como ya te platiqué en mi entrada sobre la Ansiedad Silenciosa.
Mi Historia : Caer y Levantarse
Yo, como muchas mujeres, he tenido que ser muy valiente, a veces sin darme cuenta hasta que alguien más me lo dice. Como madre me tocó resolver muchas crisis. Intenté varios negocios que no funcionaron, porque sentía que tenía mucho tiempo por delante; me caía y me volvía a levantar. Esa ha sido mi historia siempre.
Incluso dejé mi vida en México para probar suerte en otro país, enfrentando el miedo a la incertidumbre y quise reinventarme aquí también con mi pastelería en casa durante la pandemia
Toda esta historia de vida me ha dejado una gran enseñanza que me ayudó a encontrar mi propósito. Por eso estoy hoy frente a ti, compartiéndote mi historia. Quiero que te sirva de inspiración para poner el freno de mano y cambiar la dirección del timón.
Si todavía te da flojera moverte, si te desvelas pensando que «aguantas todo», o si trabajas sin descanso por querer acumular dinero… ¡Alto! No esperes más. Comienza poco a poco, porque todo lo que hagas hoy te lo agradecerá tu «yo» del mañana.
Por eso, he dividido mi plan de bienestar en 4 Inversiones. Y hoy, quiero empezar con la más importante, la que controla todo lo demás: Tu Mente.
Inversión #1: Activa la Inteligencia Cristalizada
La ciencia respalda lo que el sentido común nos dice: nuestro cerebro tiene la capacidad de aprender y reconfigurarse a cualquier edad. Este fenómeno se llama neuroplasticidad, y significa que, incluso mientras lees estas líneas, tu actividad neuronal está modificando conexiones, reforzando circuitos y creando nuevas vías de comunicación. ¡Estás construyendo auténticas ‘carreteras’ dentro de tu mente!
Además de esa capacidad, la edad nos ha dado un superpoder: la Inteligencia Cristalizada.
¿Qué es esto? Es la suma de todas esas experiencias, conocimientos y lecciones que hemos acumulado a lo largo de nuestra vida. En psicología, la Inteligencia Cristalizada es una cualidad que una persona joven simplemente no puede comprar, porque requiere tiempo.
- No se trata de velocidad, sino de profundidad.
- Es tu juicio para saber qué emprendimiento es viable para ti.
- Es la sabiduría que te da la experiencia para manejar la frustración.
- Es tu templanza para enfrentar la incertidumbre.
Al usar esta inteligencia, estamos dando el primer paso hacia la libertad. Tu historia no es un peso, es tu mayor activo.
¿Lista para lo que sigue? Hemos dado el primer gran paso reconociendo que nuestra mente es inmortal. Pero el cerebro necesita un vehículo fuerte. La próxima semana, en la segunda parte de esta serie, hablaremos del Templo del Cuerpo. Prepárate, porque vamos a hablar de cómo vencer la sarcopenia y te daré un tip que cambiará tu cocina. ¡No te lo pierdas!
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